Fika

OBȚINE ACCES LA FIKA DE LA LOCUL TĂU DE MUNCĂ, UNI SAU COLEGIE

Accesul gratuit la Fika este disponibil dacă locul dvs. de muncă sau de studiu s-a abonat și v-a invitat să vă alăturați.

Antrenează-te pentru provocările tale de zi cu zi

Nu ai sări de pe canapea și ai alerga un maraton fără a te antrena mai întâi, așa că de ce ne confruntăm cu provocările mentale ale vieții fără a ne antrena mai întâi? Antrenamentul de fitness te poate ajuta să-ți depășești provocările zilnice cu încredere și să profiti la maximum de viață, în doar 5 minute pe zi.

INSTRUIRE ZILNICĂ, DOVDIT A FUNCȚIONE

Sa dovedit că utilizarea regulată a exercițiilor de fitness mentală Fika îți îmbunătățește sănătatea mintală prin creșterea emoțiilor pozitive, a satisfacției în viață și a încrederii în sine. Fiecare exercițiu se concentrează pe o tehnică de fitness mentală dovedită și utilizează audio ghidat, video și jurnal pentru a vă ajuta să învățați, să reflectați și să luați măsuri pozitive. Și, pentru că fiecare exercițiu repetabil durează doar 5 minute, poți descoperi rapid ce tehnici funcționează pentru tine.

ALIMENTAT DE PSIHOLOGIA PERFORMANȚEI

Cursurile noastre sunt concepute de academicieni de top și psihologi experți care utilizează Psihologia performanței, Terapia de acțiune și angajament, Terapia cognitiv-comportamentală, Psihologia sportului și Mindfulness. Fiecare exercițiu este conceput pentru a fi cât mai practic și acționabil posibil - ușor de integrat în viața de zi cu zi.

ANTRENĂ CELE 7 ABILITĂȚI DE FITNESS MENTAL

Exercițiile Fika sunt concepute pentru a antrena cele șapte abilități ale fitnessului mental, care sunt gestionarea stresului, încrederea, concentrarea, motivația, conexiune, pozitivitatea și sensul. Profilul dvs. de fitness mental vă ajută să identificați zonele de dezvoltare și să vă urmăriți progresul.

SUNTEM LA ȘTIRI

Fika are misiunea de a integra fitness-ul mental și a apărut în The Metro, The Guardian, The Sunday Times, Love Sport Radio, Sky News, Huffington Post și BBC Radio London.

ALTE INTREBARI?

Vă rugăm să trimiteți un e-mail la hello@fika.community

Citiți politica noastră de confidențialitate aici: https://www.fika.community/privacy/

Citiți termenii noștri de utilizare aici: https://www.fika.community/terms/